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澳洲幸运5开户:做好乐龄关键保养,父亲节礼物送「这个」,让爸爸在家活动自如、出外灵活稳健又开心!

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做好乐龄关键保养,父亲节礼物送“这个”,让爸爸在家活动自如、出外灵活稳健又开心!

早安健康企划 2022-07-27 | 浏览数 19,577 在外奔波打拼的硬汉,默默扛下家里的重担,只要唤他一声“爸爸”,即使再劳累辛苦,依旧为我们挡风遮雨。一年一度父亲节即将到来,当然也要准备一份父亲节礼物感谢爸爸的辛劳!
有没有发现随着年龄增长,印象中身手矫健的爸爸,走路步伐变慢?如果送一份能支持爸爸行动灵活、在家活动自如、出外走路稳健,能展现孝心的礼物,那该有多好。


5招保养好灵活力,给爸爸有力的支持 解肝毒、排肾毒!毒物专家亲授5字诀,让你肝肾终身保固!〉早安健康7月新刊《五脏排毒完全攻略:远离癌症、洗肾、心血管病!立即观看

根据卫生福利部国民健康署编著的“全民身体活动指引”指出,在台湾,超过65岁的老年人每3人就有1人有维持健康行动力的需求 *,因此趁早维持住灵活力非常重要。毕竟生活上很多事情都需要灵活力,像买菜、上下楼梯、搬东西、家人出外旅行等事项,都需要稳健的灵活力来帮忙,以下提供5个行动力保健方法,从外到内帮助爸爸在日常生活中也能稳健活动!
1、和缓的运动:比起激烈或是运动强度太大的运动,选择快走或和缓的气功、太极拳等运动会更适合爸爸们。如果习惯爬山健行的爸爸们,也建议要充分暖身后再行动。
2、善用辅助工具:上下楼梯使用扶手,除了更加安全外也能减轻负担;如果健行或快走运动,使用手杖或登山杖可以帮助爸爸走的更稳健、更轻松。
3、挑选合适、弹性较好且能固定住脚踝的鞋子:适合自己的鞋子方能在运动或行走时帮助吸震,缓冲效果好,走起路来会更稳定轻松。
4、抗氧化饮食多摄取:平日可多摄取富含维生素C的芭乐、柑橘、草莓、奇异果、甜椒等。
除了多摄取抗氧化的食物外外,也可以补充丰富β-胡萝卜素的胡萝卜、木瓜、芒果、地瓜、油菜等;以及含有丰富Omega-3的酪梨、鲭鱼、鲑鱼等。
5、UC-II(UC2)关键成分补充:UC-II ®(Undenatured Collagen TypeII),,

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,中文称为“非变性第二型胶原蛋白”。一般市售上常见的胶原蛋白大多属于“变性胶原蛋白”,而UC-II属于“非变性胶原蛋白”,经由特殊专利技术低温萃取于鸡软骨部位,能保有胶原蛋白的三股螺旋结构,维持既有活性结构,帮助保养身体维持灵活。日常生活中UC-II可以维持灵活活动力,不只是银发族长辈、长期久坐的上班族、运动族群、热爱户外健行或登山都很推荐吃 UC-II 来做保养。


用消费者选购No.1的行动力保健品“Move Free 益节”来展现孝心,给爸爸3倍行动关键力

连续4年台湾行动力保健品类消费者选购第一名的“Move Free益节”体察长辈对行动力的需求,推出含有UC-II ®的“Move Free 益节加强型迷你锭”产品,Move Free益节是来自于超过85年悠久历史的美国营养补充品领导者Schiff公司,100%美国原装进口,品质有保证,特别是美国专利成分UC-II ®经国际期刊研究显示,连续摄取UC-II ®90天后,补充UC-II有助于健康维持,支持行动力,巩固3倍行动关键 **,一天只要一小锭,不但方便食用,也更适合进阶行动力保养与补给。

爸爸的健康就是最好的父亲节礼物,也是子女们珍贵的财富,趁著父亲节,把平常不习惯表达的爱意透过“Move Free 益节”传达给爸爸吧!做好乐龄的关键保养,帮助维持爸爸的灵活行动力,让爸爸有好的活动力,就能继续迈入人生第二巅峰!
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*全民身体活动指引  https://www.hpa.gov.tw/File/Attach/8170/File_7719.pdf ,P73
**Lugo et al, Nutrition Journal(2016) 15:14
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