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经典滋补养生茶——黄芪枸杞红枣泡水喝

黄芪红枣枸杞泡水喝具有益气健脾、补气养血、滋阴养肾的功效。

1、益气健脾：黄芪和红枣主要归脾经，枸杞归肺肝肾经，三者都有补益作用，可以补中益气，用于治疗肺脾两虚，长期劳累过度或是饮食不规律导致体弱的患者，活动后气短、甚至喘不上气，食欲不振，消化不良的患者等。

2、补气养血：黄芪、红枣、枸杞一起泡水喝，可以益气养血，用于治疗贫血，月经量少，伴随出现气虚症状等患者。

3、滋阴养肾：枸杞归肾经，可以益肾填精，与黄芪红枣相配，加强滋养作用，用于治疗阴血不足导致的耳聋耳鸣、腰膝酸软等。

现代研究：

1.美容养颜

红枣富含营养，尤其是维生素C含量非常高，用红枣泡水能有良好的抗氧功效，枸杞富含维生素A，维生素A有一定的抗氧化作用，对外界肌肤有一定的防御效果，黄芪补气益气，用这三样药材泡水喝，可以起到延缓衰老的作用，而且也有良好的增进气血、红润肌肤的作用。

2.增强免疫功能

枸杞味道清甜，营养好，在枸杞中含有枸杞多糖，枸杞多糖是水溶性多糖，由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖六种单糖组成，枸杞多糖能够增强非特异性免疫功能，提高抗病能力，黄芪能促进中性粒细胞及巨噬细胞的吞噬功能和杀菌能力，红枣富含多种维生素和矿物质，三者一起泡水的话能增强人体的免疫功能。

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3.养肝护肝

中医认为：枸杞入肝经，有滋补肝肾、益精明目的功效，对于肝脏问题出现的眩晕耳鸣、头昏眼花等症状用枸杞能起到一定的滋补作用，黄芪对四氯化碳造成肝脏损害引起的血清总蛋白和白蛋白降低有一定的回升作用，并能预防四氯化碳所致的肝糖原减少，对慢性肝病人群是比较合适的，红枣有滋补的作用，三者搭配饮用具有不错的养肝护肝功效。

注意事项

适宜人群

脾虚气虚者、肝肾亏虚者

禁忌人群

经期妇女、阴虚火旺、寒湿型患者

食用方法

直接饮用

黄芪、红枣、枸杞分别在清水中洗净，把水分滤干，取适量放于杯中，加入开水冲泡后代茶饮。

*因个体身体健康差异，仅供参考，请遵医嘱。

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